泡溫泉的好處,哪些人不適合泡溫泉?

　　泡溫泉的好處,哪些人不適合泡溫泉?在寒冷的冬季,不少人都喜歡去泡溫泉。確實,溫暖的溫泉可以帶來不少暖意,但是并不是所有人群都適合，不要隨心所欲的泡溫泉,否則可能會帶來不小的身體傷害。冬季天氣寒冷,人們的活動量減少,加上工作時久坐不動,容易出現血脈凝滯,經絡不暢等癥狀,泡溫泉可以促進血液循環,加速新陳代謝。

　　泡溫泉可以促進身體的血液循環,血液運送更多的氧氣,營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分,對肌膚,神經酸痛等有舒緩的作用,泡溫泉使肌膚更健康。

　　泡溫泉可以舒緩疼痛,促進膠原組織的延展性,增進關節活動度和血液循環,新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度,對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。

　　哪些人不適合泡溫泉?

　　溫泉水中富含多種有益人體健康的微量元素,對神經痛,恢復疲勞,關節炎,養顏美容等具有一定功效,而且,溫泉無創傷,無毒副作用更是迎合了現代人追求自然的要求。但泡溫泉雖好,也不是人人適宜,一點都不了解泡溫泉的保健知識,可能沒有越泡越健康,反而還會泡出毛病來呢！一般來講,溫泉的溫度較高,可使人體容易大量出汗,心跳加快,心臟耗氧量增加。同時,由于泡溫泉時人體溫度升高,出水后溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

　　泡溫泉先了解一下基本常識,首先入浴時間的長短要根據泉水溫度不同而定。一般來講,最初的浸泡時間最好在十分鐘之間,等適應了溫泉后,再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過三十分鐘。泡在四十度以上的溫泉下會消耗人體約三百卡路里熱量,由呼吸道,腎臟,以及皮膚所流失水分與電解質也同時會增加,所以泡溫泉時一定要記得多補充水分或是含有電解質的飲料,以免因電解質不平衡而發生熱衰竭或熱痙攣等現象。這是普通人應該注意的問題,以下就幾種疾病患者談談泡溫泉的注意事項。

　　至于糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好,比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者,都伴有周圍神經病變,手掌,腳掌感覺異常,易麻木,因此對溫度的敏感度較差,容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

　　大部份溫泉水屬于低溫泉水,所含礦物質豐富,同時,善于養生的廣東人,更在溫泉中玩了不少的花樣,加了諸如紅酒,中藥材,花草植物等各種物質,使得溫泉的醫療和美容效果更佳。所以,有一種說法是在北方泡溫泉泡的是暖意,在日本泡溫泉泡的是情調,而在廣東泡溫泉泡的是保養。

　　溫泉并不是隨便就可以泡的,不同人群適合不同種類的溫泉,因此,在泡溫泉以前,我們應該先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,并可避免給身體帶來傷害